Выбрать свой город
интернет магазин низких цен |
СпортДоставка |
спорттовары в Волгоградской области |
г. Волжский, улица Горького, 45 |
г. Волжский бесплатный тел. 8 800 200-60-84 volzhskiy@sport-dostavka.ru карта сайта
Вертикальный инклайн жим- это вариация классического жима лежа, который акцентирует внимание на верхней части грудных мышц, а также задействует передние дельты и трицепсы. Это упражнение выполняется с использованием гантелей или штанги на скамье с углом наклона около 75-85 градусов.
Вот как правильно выполнить вертикальный инклайн жим в Волгоградской области и тем более если тренажер вы купили в Спортдоставке.:
Установите скамью под углом примерно 75-85 градусов. Разместите гантели или штангу на стойках.
Сядьте на скамью, ноги широко раздвиньте и плотно установите на пол. Ваша спина должна быть прочно прижата к скамье.
Возьмите гантели или штангу и сделайте выдох, поднимая их над грудью. Ваши руки должны быть полностью прямыми, а локти замыкаются на уровне грудных мышц.
Медленно опустите гантели или штангу вниз на глубокий вдох, контролируя движение и сохраняя согнутые локти. Опустите вес до тех пор, пока он не будет близко к груди. Убедитесь, что ваши локти направлены в стороны, а не вперед.
Выдохните и с силой поднимите гантели или штангу вверх до начальной позиции, сжимая грудные мышцы в верхней части движения.
Повторите упражнение нужное количество раз, затем аккуратно верните гантели или штангу на стойки. В Волгоградской области Спортдоставка вас приятно удивит своей ценой.
Включайте вертикальный инклайн жим в вашу тренировку грудных мышц для разнообразия и стимуляции верхней части грудных мышц.
Жим под наклоном LZX-3003
Габариты: 1190*1630*1120 мм.
Вес тренажёра: 230 кг.
Во́лжский — город Волгоградской области России. Образует городской округ город Волжский. Один из крупнейших промышленных городов Нижнего Поволжья, второй по величине в области и 60-й в списке городов России. Население: 326 055 чел. (2017). Вместе с Волгоградом образует ядро Волгоградской агломерации, имеющей суммарное население 1,3—1,4 млн человек.
Расположен на левом берегу реки Ахтубы в 20 километрах северо-восточнее центра Волгограда. По плотине Волжской ГЭС город смежен с Тракторозаводским районом Волгограда.
Город расположен в 20 км северо-восточнее центра Волгограда (фактически же существует общая граница городских округов), на левом берегу реки Ахтубы. С областным центром город соединён плотиной Волжской ГЭС и мостом через Волгу. Волжский входит в Волгоградскую городскую агломерацию и считается городом-спутникомВолгограда, однако официально не является им и не подходит под критерии городов-спутников.
С первых лет существования город Волжский был хорошо озеленён. Ещё в первом Генеральном плане города 15 декабря 1950 года была отражена задача уберечь город от ветра и пыльных бурь. С 1990-х в связи с прекращением регулярного полива, площадь городских зелёных насаждений сократилась.
Центральная улица города — проспект Ленина.
Волжский имеет выгодное экономико-географическое положение: