Выбрать свой город
| интернет магазин низких цен |
СпортДоставка |
спорттовары в Волгоградской области |
г. Волжский, улица Горького, 45 |
||
г. Волжский бесплатный тел. 8 800 200-60-84 volzhskiy@sport-dostavka.ru карта сайта
Тяга к себе с упором в грудь рычажный силовой тренажер профессиональный LZX-3010 PLATE LOAD СЕРИЯ 1000 S-dostavka Swat Vasil Волжский купить
Тяга к себе с упором в грудь seated chest-supported row - это упражнение, направленное на развитие спины, в частности, широчайших мышц, трапециевидных мышц, ромбовидных мышц и мышц задней дельты. Упражнение выполняется на специальном тренажере с грудным упором, который обеспечивает поддержку для спины и позволяет сосредоточиться на работе целевых мышц. Совет от Спортдоставки в Волгоградской области :
Вот как правильно выполнить тягу к груди на тренажере:
Подойдите к тренажеру и выберите подходящий вес для работы.
Сядьте на сиденье тренажера и установите грудь на грудной упор. Ваши ноги должны быть установлены на полу, а колени согнуты под прямым углом. Возьмитесь за рукоятки тренажера.
Выдохните и выполните тягу рукояток к груди, сжимая лопатки и активизируя мышцы спины. Ваши локти должны двигаться назад и в стороны, а руки следует поддерживать близко к туловищу. Туловище и нижняя часть спины должны оставаться прижатыми к тренажеру.
Вдохните и медленно возвращайте рукоятки в исходное положение, контролируя движение и чувствуя растяжение в мышцах спины.
Повторите упражнение нужное количество раз, согласно вашему плану тренировок.
Тяга к груди на тренажере является отличным упражнением для развития спины и улучшения общей стабильности и равновесия туловища. Включите его в вашу тренировку верхней части тела для укрепления и формирования мышц спины.
Тяга к себе с упором в грудь LZX-3010
Габариты: 1180*1388*1247 мм.
Вес тренажёра: 137 кг.
Во́лжский — город Волгоградской области России. Образует городской округ город Волжский. Один из крупнейших промышленных городов Нижнего Поволжья, второй по величине в области и 60-й в списке городов России. Население: 326 055 чел. (2017). Вместе с Волгоградом образует ядро Волгоградской агломерации, имеющей суммарное население 1,3—1,4 млн человек.
Расположен на левом берегу реки Ахтубы в 20 километрах северо-восточнее центра Волгограда. По плотине Волжской ГЭС город смежен с Тракторозаводским районом Волгограда.
Город расположен в 20 км северо-восточнее центра Волгограда (фактически же существует общая граница городских округов), на левом берегу реки Ахтубы. С областным центром город соединён плотиной Волжской ГЭС и мостом через Волгу. Волжский входит в Волгоградскую городскую агломерацию и считается городом-спутникомВолгограда, однако официально не является им и не подходит под критерии городов-спутников.
С первых лет существования город Волжский был хорошо озеленён. Ещё в первом Генеральном плане города 15 декабря 1950 года была отражена задача уберечь город от ветра и пыльных бурь. С 1990-х в связи с прекращением регулярного полива, площадь городских зелёных насаждений сократилась.
Центральная улица города — проспект Ленина.
Волжский имеет выгодное экономико-географическое положение:
- До открытия моста (октябрь 2009), плотина ГЭС оставалась единственным путевым переходом через Волгу в регионе.
- Город находится на важном транспортном пути, соединяющем южные регионы России (например, Астраханскую и Ростовскую области) с Казахстаном.
- Через город проходит железнодорожная линия, соединяющая Россию со странами Средней Азии.
- Волжский расположен на берегу Ахтубы, рукава Волги, естественной транспортной магистрали.
Спорт Доставка |
| Волжский |
| тел. 8 800 200-60-84 |
